Авто Форум :: Израиль

Надо знать причину для эффективной борьбы. А их может быть много. От проблем с поясничным отделом позвоночника,  заболеваний периферических вен или артерий нижних конечностей, до паразитов и нехватки микроэлементов, и т.д.
Чрезмерная нагрузка спортом, фитнессом и т.п

Нехватка витамина Д приводит к нарушению обмена кальция и как результат - общая мышечная слабость всего тела или локальная (например ног).
Поэтому в твоем случае нехватку этого витамина никак нельзя списывать со счетов.
Поясница может влиять как самостоятельно, так и  сопутствующе (ввиду нехватки витамина Д)
Интуитивно я думаю что именно в этих двух факторах и причина твоей усталости в ногах.

Онемение пальцев ног (мурашки) бывает?

грасиас. 

нет, таких ужасов не наблюдается.  я как понимаю, это бы свидетельствовало уже о проблемах с позвоночником/нервами?

тогда два вопроса:

1. почему она вообще есть, эта нехватка, если мы живем 9 месяцев в году в сплошном солнце?
2. выписаны детские капли по 5 штук в день. я смотрю на эту несчастненькую капельку и думаю - а может мне лучше по полпузырька их пить? оно ж пока до желудка дойдет - по стенкам размажется...

Отсутствие онемения не говорит что нет проблемы в пояснице, а говорит о том что  нет выраженного раздражения корешков спинного мозга, отвечающих за иннервацию ног.

Нехватка витамина Д. Когда человек достаточно бывает на воздухе, и при этом у него нехватка этого витамина, основных причин две.
-недостаточное потребление продуктов включающих в себя вит.д
- проблемы с жкт (в частности печень, где происходит превращение витамина д из неактивной формы в активную)

приму к сведению.

последний вопрос - шо есть продукты богатые витамином д?

Гыгторк,  А ты случаем не куришь?

Гыгторк,  А ты случаем не куришь?

смотря что

неа, не курю, не курил и уже не буду.

и еще не пил, не пью и наверное уже не начну.

рыбий жир есть, каждый день с последних анализов кушаим иво.

А впрочем, выход есть один.
И папа мчится в магазин:
— Я рыбий жир
Сейчас куплю
И ребятишек накормлю.
Им понравится еда!

Он ошибся, как всегда.
Ничто так не пугает мир,
Как всем известный
Рыбий жир.
   Эдуард Успенский

Бля. Я был неправильным ребенком. Обожал рыбий жир пить с ложечки и закусывать селедочкой....Все удивлялись, даже мама....

Как говорят : Шо нэ срачка , так болячка ....