Авто Форум :: Израиль

ууу заказал, тащи ''абалонь'', я те и не такого расскажу 

Да вот её б многим дать почитать, на самом деле, по многим форумам раскидать. А то сегодня если байк не на XTR или XX то отстой. В общем плачевно.

ну шож, книга пришла, начал читать.

найдите заново удовольствие от вела.

глава первая - райдинг.

1. не педальте кругами (это теория, при которой на педаль должно быть давление по всему кругу). это бесполезно. человеческая анатомия мышц ноги построена таким образом, что они должны давить и толкать. различные анатомические исследования доказали это. просто давите на педали - все так делают, и профи тоже.

2. не считайте километры. это расстраивает. считайте то, что набирается быстрее - метры подъема или минуты педалирования. если вы проехали за день всего 5 км - это ни о чем не говорит. а вот если вы проехали за 5 км 300 метров подъема за 30 минут - куда приятнее записывать реальную работу. а вообще лучше всего просто знать, что "сегодня я педалил на своем велосипеде".

3. для езды требуются всего 8 скоростей.
- экстра высокая для езды вниз
- нормально высокая для быстрой езды по ровной дороге с попутным ветром
- средняя для плоскостей в умеренном темпе
- низко-средняя для плоскостей когда вы нагружены или для умеренных подъемов
- низкая для более крутых или затяжных подъемов
- реально низкая для еще более крутых и затяжных подъемов
- супер низкая для затяжных и крутых подъемов когда вы устали и/или нагружены
- ультра супер низкая для сачкования на реально крутых и затяжных подъемах, когда вы очень устали или просто хотите потихоньку чапать наверх.

все остальные 340 скоростей  просто повышают цену вела. большое кол-во скоростей требуются рейсерам для целей более эффективного педалирования. для всех остальных (нас) так много не требуется, достаточно кассеты с ходом в 2-4 зуба между кольцами.

но не грузитесь, если у вас дублируются скорости, например 42/24 и 38/19. ничего плохого в этом нет. некоторые фанатики называют это лишним весом и разбазариванием. ничего подобного - ну и что, что плохого иметь пару вариантов?

 

7. как проходить повороты. для медленного прохождения поворотов не нужно никакой техники - даже ужасная техника доставит вас туда, куда нужно. но для быстрого прохождения требуется больше. есть много разных техник прохождения поворота:
- наклонить вел, но тело держать прямо
- наклонить тело, а вел держать прямо
- направить внутреннее колено в поворот, от вела
- прижать внутреннее колено к велу во время поворота
все техники работают. найдите наиболее приемлемую для вас и работайте с ней. а теперь несколько ВАЖНЫХ деталей для быстрого и безопасного поворота.
а) держите внутреннюю педаль вверху, чтобы не зацепиться. весь вес переносите на внешнюю педаль.
б) взгляд в поворот. вел едет туда, куда вы смотрите.
в) поверните пах в седле и бедра в поворот. это самый лучший совет, который вы когда-либо получите, и которым очень много наездников не умеют пользоваться.

8. оставьте в покое переключатель скоростей. переключайтесь ногами. вы для этого и ездите, чтобы напрягать их. попробуйте на подъеме переключаться не на 4 клика вниз, а на два. тяните пока можете. то же самое по пути вниз - оставьте в покое кнопку - попробуйте крутить ногами быстрее.

9. нет такого понятия, как слишком короткая покатушка. существует ошибочное мнение, из-за которого вы перестали просто получать удовольствие от вела. не нужно каждый раз одевать всю амуницию. не обязательно переться на 4 часа. вполне можно взять вел и прокатнуться 5 минут - это тоже покатушка, и от нее вы получите гораздо большее удовольствие, чем от 8-часового марафона, который вымотает все ваши силы.

более того, у каждого человека есть свой предел удовольствия, вне зависимости от компании, ландшафтов и физической подготовки. для кого-то это пара часов, для кого-то 4, для кого-то 8. но у всех есть предел. не переходите этот предел, если не хотите, чтобы вел опостылел вам.

лучше проехать 5 минут, чем просидеть 5 минут в кресле.

11. забейте на обтягивающую велоодежду. она создана для рейсеров и для рекламы. в принципе, можно забить на велоодежду вообще. ездите в том, в чем вам удобно. может быть, вы будете выглядеть не круто, но вам будет удобно. нет ничего плохого в езде в штанах - просто используйте прищепку или любое другое приспособление справа.

памперсы также не самое обязательное. просто найдите удобное лично для вас сиденье, и надобность в памперсах отпадет сама собой.

нифига не соглашусь, что за книга, на все забейте  не, это не так... велоодежда это термоодежда, прям, щас... забил. Катал я неделю в обычной футболке, нет уж, спасибо

во-первых, это книга не для фанатов. ты (да и я тоже) относимся к категории продвинутых. нам нужно это, потому что это есть, а не потому что это надо. как с твоими тормозами. эта книга обращена к unracer'ам, в отличие от racer'ов. так вот вне зависимости от физподготовки рейсер в тебе сильнее анрейсера. а если посмотреть на тот же велик.орг - сколько новичков там сидят, для которых эти советы были бы откровением, что не нужно всего этого дорогого брендованного вокруг - просто купи вел и наслаждайся.

во-вторых, тут я тоже с ним согласен не до конца. особенно в нашем климате термоодежда нужна. но для того же примера - я катаюсь вообще в мотоциклетных джерси, которые еще с позапрошлого мота (ямаха тенере) остались. и перчатки у меня но фиар тоже мото, хотя есть пять пар всяких спешей и перл изуми, а катаю все равно в том, что удобно.

в-третьих, именно мысль про памперсы мне понравилась. потому что я памперсы не люблю. давно хочу найти сидуху, в которой не нужно будет надевать эти трусы, в которых выглядишь, будто наложил в штаны. 

Вот катались вечером когда, я одел велофутболку и поверх джерси свою фокс, так же одел шарвулим на руки, под джерси и на вс еэто жилетку, дак на подъеме Неве Шалом, после подъема (кстате поднялся весь), я смотрю наверх глазами и вижу как из каски выходит пар, который подсвечивается фонарем на каске  а мне в это время не холодно и не жарко и градусник пишет 14 градусов! Потом поехали, понеслись вниз и мне было просто очень хорошо, не холодно и не жарко. А теперь представь ты в хлопке, поднялся намок как ... потом начал спускаться и тебя давай продувать, так как ты весь мокрый! В общем, не Тебе мне рассказывать. Я просто не знаю другого, или заниматься или тогда уже алкорайдинг за пивом, но зачем книжки писать для таких?

смотри, я надеваю обычную термомайку с длинными рукавами, поверх джерси, и поверх кофту. мне хватает за глаза. я в этом аутфите даже тогда в дождь катал - отличное самочувствие. именно про это он пишет. к тому же тут ты не совсем прав - хлопок, правильно одетый, не будет продуваться. в теории, если одеть хлопковую майку, поверх рубаху с длинными рукавами и поверх кофту (толстовку например) - эффект сохранения тепла будет такой же. не путать с шерстью - мокрая шерсть хоть и держит тепло, но продувается сильно, и в ней действительно можно при таком раскладе продуться.

я в начале даже ездил в обтягивающих велошортах и футболках  прикинь меня, да блин, чуть ли не с тур де франс 

аналогично. а теперь прикинь МЕНЯ в обтягивающей веломайке. до обтягивающих шорт я не докатился - на это я не был готов с самого начала, неважно какой ценой. 

ну... термомайка, это не спец. одежда?

неа, это не велотермомайка за 500 шекелей. это обычный native planet за 150 жмекелей, 100% полиэстер. 

И еще, когда ты из стиралки достаёш вело одежду и обычную, что быстрее сохнет и что в принципе суше? Вело... точно так же, как я после купания в речке, потом еще продолжать ехать и ветер меня не продул!

ну, речка это особый эпизод.  никто тебя не заставлял - ты сам решил искупаться. 

велоодежда конечно сохнет быстрее - она вся пластиковая. но опять же - за одну веломайку можно купить 3 хлопкомайки, 2 рубахи и одну толстовку - и пусть сохнут хоть неделями. 

сохнут то они на тебе... я просто привел пример, что с велоформы выходит быстрее влага и для этого она создана

я конечно не знаю до каких высот ты разгонял свой организм, но я летом, с меня сходит 10 литров воды наверное... и в обычной одежде, мне будет мягко сказать противно!

Уже не говорю о том факте, что напимер велошорты (не в обтяг) сделаны так, что когда ты сидиш под наклоном они четко по тебе, т.е. у них задняя часть чуть больше, так же и футболки и куртки и т.д., что бы задницу не показывать всей улице. Честно, я пробовал и то и это и я не просто так из за цветных футболочек Фокс в ней езжу, но книги умные пусть пишут конечно, кто то читает это, например вот, ты 

летом противно во всем!  на самом деле, какая тебе разница, в чем плавать в своем поту летом - в пластике или в хлопке? я тоже летом потею сильно, и скажу тебе честно - на каком-то этапе мне становится пофиг, в чем я. и ничего на мне не сохнет пока не приеду и не приму душ, потому что жарко и все время в напряге.

а на счет книги... я пока 22 страницы прочел, а там их 207. до сих пор мысли вроде умные, хоть и тривиальные. дальше есть другие мысли. с некоторыми я несогласен, с некоторыми согласен. но переводить хотелось бы все, потому что это во-первых проект, во-вторых этот чувак уже 30 в веломире, очень уважаемый, и эта книга вроде как бы раздражает всех производителей веломира. так что стоит ее прочесть все равно. 

в пластике или в хлопке?

Еще раз, он продувается очень быстро, в отличии от хлопка, который ты гордо тащиш на себе мокрый насквозь... и не приятно, мягко говоря, пахнеш

Уже молчу, что и рюкзак я сначала юзал обычный с пакетом внутри, который купил отдельно за 100 шек, а все потому что рюкзак с пакетом стоит 500... я подумал, ануевонафик

а поездив какое то время, особенно когда начал потихонечку шалить, то рюкзак без ремешков скакал и подпрыгивал на спине, лямки рюкзака плотные и толстые, намокали противно и от них спина мокла тоже. В итоге поискав, купил Osprey, в котором есть место для питьевого пакета на 3 л, а сам рюкзак на 5 л, как раз что надо! Вышло чуть дороже если бы я купил сразу рюкзак с пакетом, но такого не было и нет в продаже, я скомпоновал сам, что мне удобно. А он с лямками воздушными, на спине удобная изогнутая! по спине пластина, в нем очень комфортно, не давит и не чувствуется так как вес распределен очень грамотно

скоро тема должна дойти до изотоников по идее 

 

кста седня был в Спидбайкпро, смотрел разную химию, изотоники всякие, в таблетках растворимых, в пакетиках, уже разведеный в бутылочках, в гелях и т.д. глаза разбегаются

в общем смотрю на одном написано 222 ККл на 100 гр, в другом 2 Ккл на 100 гр, в одном протеинов 7, в другом 0, в одном углеводов 15, в другом 1... и т.д. ну продаван спрашивает знач, чем помочь, ну я грю смарю друК, я вон то попиваю и вроде доволен, указал на ГоуЧелендж в порошке, ведерко 2 кг. Грю, почему в одном так в другом сяк? Все ж изотоники! А тот грит так, если ты идеш катать пару тройку часов и с тебя прет, ты потееш ппв и этим теряеш минералы, то тебе нужен состав с углеводами, так как они будут доступны и организм их быренько в калории перегонит, энергию. А если ты в зале и т.д. ну так чисто после тренировки, дабы не нагружать организм, так как там не так потееш и т.д. то вроде нужен тот где меньше ККл и нет углеводов. В общем я х.з. , брать то не стал ничего, просто поспрашивал. Понял, что и обувь у меня норм и изотоник правильный. Кстате про масло для цепи спросил тоже, че лучше по его мнению, у него там есть тот пролинк что я говорил, есть еще какие то масла, дак он грит пролинк самы самый, ну он у меня тоже. В общем, нафиг книги чувак, я могу лучше писать и из опыта 

до того, как выдумали велоодежду

ты еще вспомни как на ригидах даунхил катали, ну в самом деле 

кстате, если в обтяг этог нафиг не надо, как бы я был рад, если бы некоторые представители местного населения, изменили ''моду'' ношения в обтяг на тело весом килограм 120 и хлопковую белую футболочку... тьфубл, особенон когда там оно везде врезается и возраст то уже давно не ''тот''

кстате, если в обтяг этог нафиг не надо, как бы я был рад, если бы некоторые представители местного населения, изменили ''моду'' ношения в обтяг на тело весом килограм 120 и хлопковую белую футболочку... тьфубл, особенон когда там оно везде врезается и возраст то уже давно не ''тот''

таких многовато было на соцтусовке той, на которую я тогда попал с легкой руки некоторых, не будем показывать пальцем. 

я вообще не понимаю мужика, который надевает тайцы. это неестественно. некрасиво. и несексуально. 

таких многовато было на соцтусовке той, на которую я тогда попал с легкой руки некоторых, не будем показывать пальцем. 

неее, я те про ваще, просто одежду такую, не вело уже 

а вообще да, я соглашусь, есть прям, ну... как то совсем эээ... не могу слова найти

а вообще да, я соглашусь, есть прям, ну... как то совсем эээ... не могу слова найти

НЕСЕКСУАЛЬНО, не бойся этого слова. 

завтра я еду в лес ятир а оттуда куда глаза глядят на очередную фотосессию. 

вот так вот. и чего вас тянет в такие дали?

сингл неве шалом... ога